Часто случается, что человек считает счастье далеким от себя, а оно неслышными шагами уже пришло к нему.
Giovanni Boccaccio.
Скандинавская ходьба, как вид спорта стремительно набирает обороты по популярности среди прочих видов фитнеса.
На дорожках и в парках Москвы, Петербурга и многих других городов нашей необъятной Родины , всё чаще и чаще можно встретить «шагающих по — спортивному» мужчин и женщин разных возрастов.
Кто-то шагает в паре, и это ещё одна возможность живого общения, которое стало реальным дефицитом среди повседневной суеты и жизненных кульбитов. Эта радость общения остаётся надолго, оставляя приятное послевкусие прожитого дня.
Кто-то шагает один, имея прекрасную возможность, наконец-то уделить себе время. Замедлиться, о чём-то поразмыслить, что-то прочувствовать.
Или, возможно, шаг за шагом, развить в себе способность к рефлексии, к пониманию себя и своих желаний.
Особую нежность и восхищение вызывают мужчины и женщины пенсионного возраста и старше. Шагающие плечо к плечу ,они по сей день трудятся над отношениями, привнося в них что-то новое, наполняя иными красками свою жизнь.
И наблюдая за этими людьми, становится радостней от того ,что каждый из них не просто вышел «пошагать с палками» , а делает что-то очень важное по отношению к себе.
Когда же начинается эта забота о себе? Когда у нас что-то щелкает? — Раз! И всё! Больше, как раньше — не хочу! Когда наступает эта точка невозврата???
И вслед за ней, приходящее понимание важности взаимосвязи между телом и душой……….
Эта тема волновала великие умы еще с античного периода.
В научных трудах античных ученых, философов, врачей и богословов , большое внимание уделялось изучению человеческого тела и связи его с человеческой душой. В то время появились предпосылки объяснений сути связи тела и разума, попытка объяснения процессов происходящих в организме человека, а так же раскрыты первые знания о неразрывных связях души человека и его тела.
Позднее, американский врач и психоаналитик венгерского происхождения, Франц Александер, стал одним из основоположников психосоматической медицины.
В книге «Психосоматическая медицина», он рассказывает о том, что заболевание возникает на стыке трех сфер – психологической, физиологической и социальной.
«Ядерный конфликт возникает, как правило, в детстве, в результате противостояния желаний и чувств ребенка и требований семьи. Вообще, самые сильные внутриличностные конфликты развиваются в условиях зависимости, необходимой для выживания, которая имеет место быть в детстве. Ребенок получает от родителей некоторую установку, которая спокойно дремлет себе в бессознательном. Время спустя, длительный стресс накладывается на ранее полученную установку, от чего настоящие чувства подавляются, и появляется болезнь».
В причинах каждого заболевания нужно разбираться детально и очень внимательно, так как все мы обладатели индивидуальных историй.
Основных симптомы психосоматики:
Аутоиммунные процессы (ревматоидный артрит, гипо и гипертиреоз, онкология и др.);
Некомфортное чувство в грудной клетке, в горле (ком в горле, спазм при глотании);
Затруднение при вдохе, одышка, поверхностное дыхание;
Повторяющиеся ощущения «сдавливания» в сердце, сердцебиение, замирание сердца;
Регулярные спонтанные самоповреждения ( удары,порезы, ожоги, падения,переломы);
Тяжесть в желудке, сжатие и спазм , постоянное ощущение голода, без чувства насыщения, боли в разных частях живота, запоры или диарея;
Различные кожные болезни — экзема,псориаз,нейродермит;
Болезни опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, остеохондроз, спазмы мышц в различных частях спины, боли, онемение и др.);
Также панические атаки, тревожное расстройство.
Причины психосоматики:
Неспособность к проживанию эмоции (подавление эмоций). Речь не о неспособности чувствовать. Эмоции есть, чувства есть (да, это разные вещи), но человек в силу раннего опыта просто не может их проявить, у него нет внутреннего разрешения. И тогда этот человек подавляет эмоции, как он думает. На самом же деле они никуда не делись, просто ушли в более глубокий уровень.
Травматический ранний опыт (психологическая травма детства). Чем более ярко выражено телесное ощущение — тем более ранняя травма. Ярким примером является паническая атака. Для раннего возраста, когда ни слова, ни деятельность еще невозможны и демонстрировать страх можно только телом (крик, плачь, сердцебиение и одышка).
Сильный стресс. Если человек подвергается постоянному стрессу (нетипичной ситуации, смене условий, требующих быстрой адаптации — подстройке организма и психика). При стрессе организм начинает вырабатывать особые биологически активные вещества и гормоны, которые влияют на все органы.
Это наиболее часто встречающиеся причины. Безусловно, бывают и другие, найти их — задача индивидуального исследования в процессе психотерапии.
В нашей Мастерской мы можем вместе с вами найти причины различных психосоматических заболеваний. Прожить и эмоционально отреагировать те неразрешенные чувства, которые находились в замороженном состоянии долгие годы, тем самым высвободив тело от зажимов и блоков.
Мы вместе пройдем этот путь внутрь себя, шаг за шагом наполняя здоровьем наш дух и тело.